En 2025, les maladies chroniques touchent de plus en plus de Canadiens. Hypertension, diabète, maladies cardiaques ou encore troubles respiratoires : la tendance est à la hausse, notamment chez les adultes de 45 ans et plus. Mais qu’est-ce qui explique cette augmentation, et surtout, que peut-on faire pour y remédier ?
La multimorbidité : un phénomène de plus en plus fréquent
Selon Statistique Canada, près de 1 adulte sur 5 souffre aujourd’hui de deux maladies chroniques ou plus — un phénomène qu’on appelle la multimorbidité. Elle est plus fréquente chez les femmes, les personnes âgées, et les populations à faible revenu.
Quelles sont les causes de cette hausse ?
- Vieillissement de la population : la population canadienne vieillit rapidement, ce qui augmente la probabilité de développer plusieurs maladies en même temps.
- Sédentarité : un mode de vie de plus en plus sédentaire, aggravé par le télétravail et l’usage excessif des écrans.
- Mauvaise alimentation : forte consommation d’aliments ultra-transformés, riches en sel, sucres et gras saturés.
- Stress chronique : lié au travail, à la précarité économique ou à l’isolement social.
Quelles conséquences pour les Canadiens ?
La hausse des maladies chroniques pèse lourdement sur le système de santé canadien, mais elle affecte aussi directement la qualité de vie des patients :
- Fatigue constante
- Perte d’autonomie
- Fréquentation élevée des services médicaux
- Dépenses de santé importantes (médicaments, consultations, traitements)
Comment prévenir les maladies chroniques ?
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir. Voici quelques gestes simples qui font une réelle différence :
- Faire de l’activité physique au moins 30 minutes par jour
- Adopter une alimentation équilibrée : légumes, fruits, fibres, moins de sucre et de sel
- Réduire le stress avec du yoga, de la méditation, ou des activités de détente
- Limiter la consommation d’alcool et de tabac
- Consulter régulièrement son médecin pour des suivis de prévention
Ressources utiles au Canada
- Agence de la santé publique du Canada – Info maladies chroniques
- Fondation des maladies du cœur et de l’AVC
- Diabète Canada
Conclusion
Les maladies chroniques au Canada représentent un véritable défi de santé publique en 2025. Mais en adoptant de saines habitudes de vie dès maintenant, il est possible de prévenir ou de mieux gérer ces affections. Prendre soin de soi, c’est aussi soulager le système de santé et améliorer sa qualité de vie à long terme.
